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肇東市，黑龍江省轄縣級市，由綏化市代管。位于黑龍江省西南部松嫩平原中部，南距哈爾濱53千米，北距大慶74千米，屬于哈爾濱都市經濟圈城市，是哈爾濱—大慶—齊齊哈爾經濟帶上的一個重要節點城市，處于哈大齊工業走廊的中軸位置，是哈齊客運專線的重要一站，總面積4332平方千米。肇東市轄4個街道、13個鎮、8個鄉；另轄2個鄉級單位。肇東市總人口840673人。
肇東市地處松嫩平原，全境西高東低，北高南低，地貌單一，屬寒溫帶大陸性季風氣候，自遠古以來，中華民族的先人就在這塊土地上勞動生息。隋唐時期肇東市境內居住著靺鞨族。13世紀末葉，蒙古牧民也進入肇東市地域，并成為這里的主要民族。金太宗天會八年（1130年），在今肇東市四站鎮西南3公里處的八里城遺址建東北邊疆軍事重鎮。1986年9月8日，經國務院批準撤縣建肇東市（縣級）。肇東市地處中國少有的"寒地黑土"綠色農業區，為全省奶牛、肉牛、生豬、家禽、水產品的主要養殖區，是國家商品糧和畜產品的重要生產基地。
【行政區劃】
肇東市轄4個街道、13個鎮、8個鄉：
街道：朝陽區街道、東升區街道、西園區街道、正陽區街道
鎮：肇東鎮、昌五鎮、宋站鎮、五站鎮、尚家鎮、姜家鎮、里木店鎮、四站鎮、澇洲鎮、五里明鎮、黎明鎮、西八里鎮、海城鎮
鄉：太平鄉、向陽鄉、洪河鄉、躍進鄉、德昌鄉、宣化鄉、安民鄉、明久鄉
【建置沿革】
遠古以來，中華民族的先人就在這塊土地上勞動生息。隋唐時期肇東市境內居住著靺鞨族。十三世紀末葉，蒙古牧民也進入肇東市地域，并成為這里的主要民族。
商、周時期，為濊貊居地。
秦、漢、三國及魏、晉時期，夫余族人民在境內居住。
南北朝時期，本縣境域為豆莫婁國。
隋時期，境內民族為靺鞨族。
唐時期，境內民族為靺鞨族安車骨部。
遼時期，屬東京道所轄，治所設在遼陽府（今遼寧省遼陽市）。
金太宗天會八年（1130年），在今肇東市四站鎮西南3千米處的八里城遺址建東北邊疆軍事重鎮，屬上京路肇州轄境。
元時期，為成吉思汗二弟哈布圖哈薩爾之分封地，為開元路所轄，治所設在黃龍府（今吉林省農安縣）。元貞元年（1295年），設立肇州屯田萬戶府，治所設在八里城（今四站人民公社境內），肇東境域為肇州屯田萬戶府所轄。
明時期，屬奴兒干都司塔山衛。洪熙元年（1425年），屬郭爾羅斯部。
清順治五年（1648年），肇東市境域屬郭爾羅斯后旗管轄。光緒九年（1883年），扎薩克府（旗公府）由公營子（今肇源縣茂興站西）遷至老爺屯（今肇東市四站鎮東興村）。光緒三十四年（1908年），肇州直隸廳在昌五城（今肇東市昌五鎮）設肇東分防。
民國元年（1912年）11月5日，肇東分防改為肇東設治局。民國三年（1914年）7月11日，肇東設治局晉升為縣。民國十八年（1929年）2月，裁撤道制，由黑龍江省直轄。時為二等縣。
東北淪陷后，初隸黑龍江省，民國二十三年（1934年）12月改隸濱江省。
民國二十四年（1935年）9月，將縣境西南部的第三區大部（今四站、西八里、澇洲、德昌、五里明鄉鎮一帶）劃歸郭爾羅斯后旗管轄。 民國二十六年（1937年）12月3日，肇東縣公署由昌五城遷至滿溝（今肇東鎮）。民國二十九年（1940年）5月1日，為與縣名統一，將滿溝街改稱肇東街。民國三十四年（1945年）12月，劃歸哈西專區管轄。專員公署駐肇東縣城。民國三十五年（1946年）3月，劃歸吉江行政區。同年4月，將郭爾羅斯后旗的八里、四興（今四站鎮）、向陽、三星、同仁村和呼蘭縣的樂安、安居、長發、萬寶村劃歸新設置的樂安縣管轄。5月，撤銷吉江行政區，劃歸嫩江�。�7月，撤銷樂安縣，并入肇東縣。民國三十六年（1947年）2月至9月，隸屬黑嫩聯合省第四專區管轄。黑嫩聯合省分設后，肇東縣隸屬嫩江省。
1949年5月，嫩、黑兩省合并為黑龍江省，隸屬黑龍江省管轄。
1954年8月，松、黑兩省合并后，由黑龍江省直轄。
1958年8月，劃歸哈爾濱市領導。
1960年1月，將萬寶公社劃歸哈爾濱市。同年5月，將肇東縣劃歸松花江專區管轄。
1965年6月，松花江專區更名為綏化專區，肇東縣隸屬綏化專區。
1986年9月8日，國務院批準，撤銷肇東縣，設立肇東市（縣級），以原肇東縣的行政區域為肇東市的行政區域，隸屬綏化地區管轄。
1999年，國務院批準改綏化地區為地級綏化市，肇東市由綏化市代管。
【地理環境】
位置境域
肇東市位于黑龍江省西南部，松嫩平原中部。南距哈爾濱53千米，北距大慶74千米，總面積4332平方千米。
地形地貌
肇東市地處松嫩平原，特點是平中有崗，平原多于洼地。全境西高東低，北高南低，地貌單一。按地貌單元可分為三個區：
沖積低洼河漫灘，分布在南部沿江一帶，包括五站、澇洲、四站、西八里四個鄉鎮，呈帶狀，海拔120米，坡度1.5°~3°，地勢平坦，占總面積的18.5%。
堆積階地，分布在本市中部、東部和北部，局部地段呈波狀起伏，海拔140~160米，坡度3°~6°，占總面積的50.5%。
剝蝕堆積臺地，分布在本市西部，包括向陽、昌五、躍進、洪河等四個鄉鎮，為肇東地勢最高點，海拔200~230米，坡度在6°左右，占總面積的31%。
氣候
肇東市地處中國少有的“寒地黑土”綠色農業區，屬寒溫帶大陸性季風氣候，平均積溫為2772℃，四季冷暖干濕分明。全市年平均氣溫3.1℃，平均日照2789小時，光能利用率0.4%~0.5%。無霜期為136天。結冰期長達6個月。年平均降水量425.3毫米，年蒸發量1638毫米。主風向西北風，四季變化明顯。
水系
肇東市境內水系主要有一江四溝一河七泡。
自然江河為松花江，自然溝有好爾討溝、四站溝、坤泥溝、榛柴溝，自然泡有庫塘沐泡、白家圍泡、大四海、闞家屯泡、東八里泡、大亮泡、大明水泡。
松花江發源于吉林省長白山，屬過境河流，上游從西八里鎮入境，下游從東發辦事處出境，在肇東市境全長67千米，流域面積1416平方千米。肇東市江段有四條小叉與松花江相通。第一條在西八里鎮十八道崴子，長5千米。第二條從西八里鎮江段出口，到四站鎮江段入口的十八道崴子，長25千米。第三條從澇洲鎮江段出口，到全居（澇洲鎮）江段入口的馬尾河，長15千米。第四條從東發辦事處的大牛甲出口，到羊腹腔入口的大牛甲河，長8千米。
【社會事業】
教育事業
2020年5月19日，肇東市入選2019年全國義務教育發展基本均衡縣（市、區）名單。
肇東市有基礎教育校園數161所，幼兒園95所，義務教育61所，高級中學4所，特殊教育學校1所。小學在校學生22715人，初級中學在校學生24201人，高級中學在校學生12529人，特殊教育學校在校學生272人。
文化體育
肇東市共有文化藝術中心1個，文化館1個，圖書館1個，鄉鎮文化站21個；擁有廣播電臺1個。
醫療事業
肇東市共有各類衛生機構39個。其中縣級醫院9個，鄉鎮衛生院25個。疾病預防控制機構1個，衛生監督機構1個，婦幼保健站1個，其他衛生事業機構2個。年末全市共有衛生技術人員2097人。年末衛生機構實有病床2857張。
【交通運輸】
肇東是周邊6個市（縣、區）的交通樞紐和人流物流中心。松花江流經境內68千米。肇東距哈爾濱太平國際機場僅40分鐘車程。哈齊（哈爾濱至齊齊哈爾）高鐵客運專線2014年正式通車后，到哈爾濱僅需17分鐘。
公路
肇東市境內哈大（大慶）高速公路縱穿南北，綏（綏化）肇（三肇）公路橫貫東西。
鐵路
肇東市濱（哈爾濱）州（滿洲里）鐵路縱穿南北，境內肇東站屬哈爾濱鐵路局大慶車務段，位于濱洲鐵路線上，距哈爾濱站63千米，距齊齊哈爾站225千米。有39條客運列車線路通過本站，為二等站。
2008年11月26日，哈齊客運專線（后更名為哈齊高鐵）工程正式啟動，線路全長286千米，設計時速300千米。全線共設哈爾濱、哈爾濱北、肇東、安達、大慶東、大慶西、泰康、齊齊哈爾南站9站。
【風景名勝】
八里城
八里城遺址因城的周長近八華里，俗稱八里城，是國務院重點文物保護單位之一。遺址位于肇東市四站鎮東八里村東八里屯西北300米處，東北距四站鎮3.5千米，南距松花江干流5千米，城址雄踞于松花江左岸一弓形臺地上。經緯座標為東經125°56′，北緯45°45′。八里城遺址始建于金太宗天會八年（1130年）為紀念金太祖阿骨打“肇基王績于此，遂建為州”稱肇州，隸上京路，此為八里城建城之始。
肇岳山國家級濕地公園
肇岳山國家級濕地公園位于城區西北部，規劃建設面積237萬平方米。公園有白額雁、灰鶴等15種國家重點保護野生動物，銀中楊、丁香、寒果樹、垂柳、沙棘等10萬多株綠植。
【歷史文化】
地名來源
肇東市曾用名滿溝和甜草崗。滿溝一名源自清光緒二十四年（1898年）修筑東清鐵路（今濱洲鐵路）時，在今天的肇東鎮設火車站一處，因這里是蒙古族郭爾羅斯后旗放牧之地，故當時稱此站為蒙古站，諧音稱滿溝站；又因當時居民區的崗地出產甜甘草，故人們也稱此地為甜草崗。民國二十八年（1939年）實行街村制時，定名為滿溝街。（1940年）5月1日，從縣名將滿溝街改稱為肇東街。
文物
肇東市境內現有文物遺址百余處，其中全國重點文物保護單位1處；省級文物保護單位4處；市級15處；縣級47處。肇東館藏文物共544件，國家二級文物5件、國家三級文物111件。其中，境內金代八里城文化遺址，是中國國內保存最完好的金元時期古城遺址，2001年6月被國務院批準為國家級文物保護單位。
民俗文化
肇東國畫起源于20世紀60年代初期。1988年肇東國畫創始人池春舉創建肇東國畫院。肇東國畫有濃郁的生活氣息和濃烈的地方特色，1993年，肇東市被文化部授予全國“國畫藝術之鄉”；2008年、2011年又被文化部授予“中國民間文化藝術之鄉”。
【特色食品】
肇東烤餅
肇東烤餅是肇東特色小吃，薄而小的餅刷上辣醬、雞油、孜然等調料放在炭火上烤制，然后卷上蔥花末來吃，是肇東飲食一絕，后又被稱為“肇東料理”，進而聞名。
飯包
夏季肇東人愛吃一種叫“飯包”的特色食物，用新鮮的大白菜葉，卷上小米飯（也可用大米飯），加上雞蛋醬或者肉醬、茄子醬，再加上黃瓜條、水蘿卜等等。
茄子醬
茄子醬，是肇東的傳統菜。做法是將茄子和土豆在大鐵鍋里蒸熟后，加上葷油、鹽、蔥花等調味料至鍋中，用器具將土豆搗成土豆泥，將茄子搗爛。
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